Care sunt semnele dependenţei de social media și cum putem sta mai puțin cu ochii în telefon

Data publicării:
utilizare telefon

Reţelele sociale ne ajută să fim în legătură unii cu alţii, să descoperim oameni interesanţi şi locuri noi, dar psihologii atrag atenţia că din ce în ce mai multe persoane ajung la dependenţă și chiar să aibă accidente din cauză că stau pe telefon și când merg pe stradă.

Alina Ciupercovici, psihoterapeut specializat în tratarea adicţiilor: Cred că încercăm să ne rupem de realitate. La fel ca la orice dependență, și dependența de social media este o dependență prin care ne rupem de ceea ce trăim în prezentul cotidian.

Alina Ciupercovici este psihoterapeut specializat în adicții. La clinica ei din Suceava ajung din ce în ce mai multi părinți îngrijorați.

Alina Ciupercovici, psihoterapeut specializat în tratarea adicţiilor: Vin și ne spun: fiul sau fiica mea nu mai socializează, nu mai iese afară, stă tot timpul închisă în cameră pe calculator și își dau seama că ceva se întâmplă.

Aurora Liiceanu, psiholog: Dependența aceasta de comunicare, care este o falsă comunicare, într-un fel, este o comunicare de suprafață care nu atinge dimensiunile profunde ale personalității.

Cum să stăm mai puțin cu ochii în telefon

O modalitate prin care putem petrece mai puțin timp pe telefon este să oprim notificările la Facebook, Instagram, Messenger, poate chiar și la mail.

Există și aplicații pe care putem seta o limită de timp petrecut pe telefon, iar dacă o depășim vom primi notificare. Una dintre ele se numește Moment, dar această opțiune costă 20 de lei.

Iar pentru a deveni conștienți cât stăm online, putem intra în Setări, la Baterie. Vom vedea cât timp am stat pe Facebook, Instagram sau orice altă aplicație pe care o avem.

Riscurile dependenţei de social media

Alina Ciupercovici, psihoterapeut specializat în tratarea adicţiilor: Este nevoie să se facă diferența între a fi în pas cu noutățile și a fi conectat și nevoia compulsivă de a fi acolo. Ce se întâmplă dacă nu intru pe Instagram astăzi?

Dependența de rețelele de socializare poate duce, paradoxal, la singurătate, dar și la anxietate sau chiar depresie. În plus, aceste persoane sunt mai sedentare și astfel crește riscul de a avea probleme cu greutatea.

Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News

Partenerii noștri
Playtech
Pensia pe care o va încasa Traian Băsescu. Câți bani va lua fostul președinte, nimeni nu se aștepta la suma...
Digi FM
ADN-ul lui Alain Delon, solicitat într-o instanţă elveţiană pentru a determina o posibilă paternitate...
Pro FM
Katy Perry și Orlando Bloom, doi părinți care își adoră fetița. Imagini rare din viața de zi cu zi a celor...
Film Now
Elizabeth Hurley are o siluetă impecabilă la aproape 59 de ani. Imaginile din vacanță au făcut furori pe...
Adevarul
Medicamentul foarte ieftin care poate să provoace o scădere în greutate de 14 kilograme într-o lună...
Newsweek
Cine sunt cei 450.000 de pensionari ce primesc 2.700 lei lunar, deși au cotizat mai puțin de 15 ani?
Digi FM
Bărbatul care și-a transformat tatăl mort într-un chatbot. Cum a ajuns clonarea digitală a decedaților o...
Digi World
Cum să-ți alegi ochelarii de soare pentru a te proteja de efectele razelor UV. Detaliul la care să fii atent
Digi Animal World
Rasa de pisici cu cea mai mică speranță de viață. Ce trebuie să știi dacă ai ca animal de companie această...
Film Now
Tom Cruise a primit cea mai mare lovitură de la fiica sa, Suri. Ce decizie a luat tânăra în vârstă de 18 ani
UTV
Cine este noua iubita a lui CRBL? Artistul a fost surprins in prezenta unei pustoaice la scurt timp dupa...