Experţii analizează argumentele pro şi contra băuturilor răcoritoare cu îndulcitori

Data actualizării: Data publicării:
suc lamaie shutterstock_35763766
Foto: Shutterstock

Băuturile răcoritoare cu îndulcitori, dietetice, care au în componenţă aspartam sau ştevie, ar putea fi înlocuitoare bune ale băuturilor cu zahăr sau juice-urilor, dar cercetătorii sunt încă nesiguri în privinţa efectelor acestora asupra sănătăţii pe termen lung, potrivit unui studiu realizat de American Heart Association Science Advisory, citat de Reuters.

suc lamaie shutterstock_35763766
Foto: Shutterstock

În Statele Unite, 32% dintre băuturile consumate de adulţi şi 19% dintre cele consumate de copii în perioada 2007-2010 conţineau îndulcitori cu conţinut redus de calorii, conform datelor AHA Nutrition Committee.

„Am subliniat de ceva timp impactul negativ al băuturilor îndulcite cu zahăr, dar primim o mulţime de întrebări legate de îndulcitorii cu calorii reduse”, a afirmat Alice Lichtenstein, care conduce Cardiovascular Nutrition Laboratory la Tufts University, din Boston.

The American Heart Association recomandă până la 100 de calorii, sau 25 de grame, de zahăr adăugat pe zi, pentru femei, şi 150 de calorii, sau 37,5 grame, pe zi pentru bărbaţi. Aceste cantităţi sunt echivalente cu aproximativ 6, respectiv 9 linguriţe.

Copiii şi adolescenţii, cu vârste de 2-18 ani, ar trebui să consume sub 25 de grame pe zi, iar copiii mai mici de doi ani nu ar trebui să consume zahăr adăugat, noează autorii studiului.

O doză obişnuită de cola, de exemplu, conţine 39 de grame de zahăr.

Comisia a căutat dovezi legate de efectele consumului regulat de îndulcitori cu conţinut redus de calorii aprobaţi de Administraţia pentru Alimente şi Medicamente – zaharină, aspartam, acesulfat-K, sucraloză, neotam şi advantam şi ştevie.

Aceşti îndulcitori au un conţinut redus sau chiar deloc de calorii, ceea ce îi face o opţiune atrăgătoare în lupta cu kilogramele în plus, diabetul sau problemele cardiace.

Unele cercetări au arătat însă că cei care consumă astfel de băuturi compensează mâncând şi bând mai multe calorii din alte surse.

Comisia a subliniat scăderea consului de băuturi cu zahăr, ceea ce este un semn bun, şi creşterea cererii pentru băuturile cu un conţinut redus de zahăr.

În prezent, comisia este împotriva consumului prelungit de băuturi cu îndulcitori cu conţinut redus de calorii de către copii, cu excepţia celor care suferă de diabet zaharat.

Pentru adulţii care vor să treacă de la băuturile cu zahăr trecerea la cele cu îndulcitori este considerat un lucru bun, dar mai bine ar fi să consume apă, potrivit recomandărilor.

Sursa: News.ro

Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News

Partenerii noștri
Playtech
Anunţul trist al momentului despre Traian Băsescu! Era de aşteptat după ultimele informaţii despre fostul...
Digi FM
Andra și Cătălin Măruță, declarații după ce au reclamat hărțuirea unui bărbat obsedat de artistă: „Unele...
Pro FM
Rita Ora, declarație emoționantă pentru Taika Waititi, de ziua lui: „Sunt atât de mândră de tine, mă inspiri...
Film Now
De la Paris la Veneția. Lily Collins, surprinsă la filmările pentru „Emily in Paris” în cel mai romantic oraș...
Adevarul
Traian Băsescu a solicitat un apartament într-un bloc în locul vilei de protocol. Hotărârea ar urma să fie...
Newsweek
Cu cât vor scădea pensiile până în 2030? Care pensionari vor pierde sute de lei la pensie? DOCUMENT
Digi FM
Dan Negru, mesaj tranșant despre războaiele care zguduie lumea: „Trimiteți copiii elitelor pe front. Va fi...
Digi World
Ce se întâmplă în corp dacă renunți la zahăr timp de două săptămâni? Efectele sunt vizibile chiar și la...
Digi Animal World
Și-a pierdut viața după ce a cumpărat un păianjen de pe internet. Sfârșitul tragic al unui bărbat i-a șocat...
Film Now
Omul care și-a dorit să stârnească rivalitatea între Mila Kunis și Natalie Portman, la filmările pentru Black...
UTV
Andra și Cătălin Măruță, vacanță la Marbella. Cine este milionarul alături de care și-au petrecut sejurul in...