Obiceiurile sănătoase ale unor popoare

Data publicării:
biciclisti oras - GettyImages - 2 august 15
0 seconds of 0 secondsVolume 90%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
Scurtături Tastatură
Shortcuts Open/Close/ or ?
Redare/PauzăSpațiu
Mărește Volumul
Micșorează Volumul
Caută înainte
Caută înapoi
Subtitrare Pornită/Oprităc
Ecran complet/Ieși din modul Ecran completf
Suprimare Sunet/Activare Sunetm
Decrease Caption Size-
Increase Caption Size+ or =
Caută %0-9
00:00
00:00
00:00
 

Somnul dulce mult aduce! O ştiu cel mai bine locuitorii din Spania şi America Latină, care nu lasă să treacă nicio zi fără somnul de prânz. Studiile spun că ajută oamenii să fie mai alerţi şi să aibă performanţe mai bune. În plus, dormitul după-amiaza îmbunătăţeşte starea de spirit.

În schimb, nord-europenii scapă de stres... la saună! Pe lângă efectul calmant şi starea de bine, căldura ajută la accelerarea metabolismului şi la eliminarea toxinelor.

Şi grecii deţin secretul unei vieţi liniştite. Plimbările lungi sunt cheia unui psihic sănătos. În plus, dieta mediteraneană îi fereşte de depresie şi demenţă.

Olandezii sunt fanii mişcării. În ţara lor, mersul pe bicicletă este foarte popular. În oraşe precum Amsterdam sau Haga, aproximativ 70% dintre călătorii sunt realizate cu bicicletele. Ciclismul este promovat acolo de la vârste fragede. Când sunt mici, copiii sunt transportaţi cu ajutorul unor scaune speciale, iar pe măsură ce cresc, părinţii le cumpără propriile biciclete. De asemenea, la şcoală sunt lecţii obligatorii dedicate mersului pe bicicletă.

Şi chinezii au obiceiuri sănătoase. Unul dintre ele: folosesc beţişoare în locul clasicelor tacâmuri. În acest fel ei mănâncă mult mai încet decât noi, deci mestecă alimentele de mai multe ori. Specialiştii spun că o masticaţie corectă evită îngreunarea digestiei, previne constipaţia, dar şi boli grave precum obezitatea. Înghiţiturile mici şi bine mestecate ajută să simţim mai bine gustul, să savurăm mâncarea şi să ne simţim sătui mai repede.  

Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News

Partenerii noștri
Playtech
Anunţul momentului despre Kate Middleton! Boala nemiloasă nu a iertat-o, toţi se asteaptau la cu totul...
Digi FM
Mihaela Rădulescu, primele declarații după autopsia lui Felix Baumgartner: „Eram convinsă”
Pro FM
Ce avere avea Ozzy Osbourne și cine va moșteni totul. Legenda rock avea 6 copii din două căsătorii
Film Now
Starea de sănătate a lui Bruce Willis s-a agravat. Legendarul actor nu mai poate vorbi, citi sau merge
Adevarul
Ultimele clipe ale lui Ozzy Osbourne. Paramedicii au ajuns marți dimineață la vila superstarului rock și au...
Newsweek
Ministrul Muncii anunță tăierea pensiilor speciale cu 3.000-5.000 de lei. S-a anunțat și data exactă
Digi FM
Adevărul despre moartea lui Felix Baumgartner. Procuror: „Ce știm cu certitudine este că a avut o fractură la...
Digi World
Care e temperatura ideală la care să-ți speli hainele. Ce setare trebuie să alegi ca să elimini microbii din...
Digi Animal World
„Cel mai rar urs” din lume, surprins de o cameră de supraveghere. Cum arată animalul care locuiește în...
Film Now
Antonio Banderas și Robert De Niro, la prânz, pe terasă în Marbella. „Ce imagine! Doi giganți ai...
UTV
Ozzy Osbourne a murit la 76 de ani. Legendarul solist al trupei Black Sabbath s-a stins la scurt timp după...