Fitness după masa de Crăciun

Șapte din 10 angajați mănâncă în grabă, la birou. Pericolul meselor luate în fața calculatorului

Copil opărit cu ciorbă la grădiniță, educatoarele n-au sunat la 112. Instanța: 25.000 de euro despăgubiri

Spitalul de stat din România care folosește jocurile video și roboții pentru tratarea pacienților cu probleme motorii

Ce spune Nicusor Dan despre dezincriminarea consumului de droguri și unde ar trebui să acționeze autoritățile

George Simion neagă ca a confirmat participarea la dezbaterea organizată de Micutzu. Mesajul audio difuzat de comediant

Efectul prăbușirii leului: mai multe medicamente ieftine ar putea fi retrase de pe piață

Teoria Pământului plat. Ce spune George Simion și ce crede despre dinozauri și extraterești

Derapaj al unui deputat AUR despre femeile angajate la stat: „Știm foarte bine cum au ajuns în anumite fotolii”

Conceptul „Culege-ți singur fructele” ia amploare în România. Ce reducere primesc clienții care merg direct în livezi sau pe plantații

Domnisoara din imagini a renuntat repede la mesele bogate de pe care s-a servit friptura de porc, carnatii sau salata beouf. Tine foarte mult la silueta asa ca a preferat miscarea in detrimentul meselor bogate in calorii.

Antrenorii de fitness şi aerobic recomandă un program special celor care doresc să ardă caloriile acumulate de Crăciun.

Costin Asanachescu, antrenor: "După masa de Craciun toată lumea îşi doreşete să ardă caloriile. Diferă un pic exerciţiile după masa de Crăciun, în general, sunt cu intensitate mai mică, o luăm mai uşor la început, punem accent pe excerciţii de stretching şi cardio, dar intensitatea este mult mai mică". 

Constănţenii recunosc că în această perioadă au mâncat mai mult decât de obicei şi spun că vor depune un efort mai mare pentru a arde caloriile acumulate.

Sunt si persoane care au înţeles că sportul nu trebuie practicat doar după un exces culinar.

Specialiştii ne recomandă ca sportul să devină un stil de viață, pentru că doar așa putem fi sănătoși.

reporter: Marieta Iorga

operator: Alex Şerbănescu

editor web: Anca Medrea