Cauzele picioarelor umflate

Silviu Predoiu, fost șef al SIE și candidat la prezidențiale: „Nu știu dacă a fost comunism în România”

Cum va fi vremea în noaptea de Înviere și unde va ploua: „Ne apropiem de pragul unei zile de vară”

Directorul DSVSA Tulcea, prins luând șpagă și când arunca în WC parte din bani. Procurorii au spart toaleta ca să recupereze banii

Un locotent-colonel în rezervă, implicat în dosarul violențelor de la BEC din martie

Medici rezidenți lăsați fără sporuri în plină criză de personal: peste 200 vor să dea în judecată Spitalul Marie Curie

De ce ne simțim epuizați de sărbători și cum putem scăpa de oboseală. Sfaturile unui specialist în neuroștiințe

Exercițiu militar în Drumul Taberei: Armata Română s-a antrenat pentru lupta urbană, după modelul din Ucraina

Fără o reformă fiscală, economia României riscă să ajungă în categoria „junk”. Dăianu: „Reducerea cheltuielilor nu e de ajuns”

Recalcularea pensiilor se apropie de final, cu o întârziere de 8 luni. Statul va plăti retroactiv sumele în plus, începând din luna mai

Picioarele umflate sunt o problemă de sănătate cu care se confruntă o mulţime de persoane, iar cauzele pot fi multiple.

Bogdan Goga, fizioterapeut, explică: „Poate fi un edem sistemic datorită unei insuficiențe cardiace sau renale sau poate să fie o insuficiență veno-limfatică. Trebuie să ştim exact cauza şi atunci persoana se adresează fie unui cardiolog, fie unui chirurg cardiovascular, după care, dacă este o insuficiență veno-limfatică, prin vizită la fizioterapeut, se va stabili un program şi se va alege mijlocul sau vor fi alese mijloacele cele mai potrivite pentru a diminua şi a scădea acest edem”.

Însă cele mai frecvente cauze pentru care persoanele se confruntă cu senzaţia de picioare umflate sunt insuficienţele veno-limfatice. Spre deosebire de artere, prin care sângele circulă pompat de inima, prin vene sângele şi limfa circulă cu ajutorul mişcărilor musculaturii.

„Muşchii, prin activitatea lor, au un rol de pompă. Muşchiul comprimă şi decomprimă aceste vene. E lesne de înţeles că dacă activitatea musculară lipseşte, există o şansă crescută de a dezvoltă acest edem”, spune Bogdan Goga.

În plus, odată cu vremea caldă, venele se dilată. Astfel, sângele va urca şi mai greu din picioare spre restul corpului. Specialiştii vin cu sfaturi pentru a rezolva această problema.

„Unul dintre cele mai eficiente mijloace este mişcarea şi o serie de exerciții realizate împreună cu un terapeut, care vor avea o frecvenţa bine stabilită, o ritmicitate bine stabilită şi o formulă clară. Mai mult de atât, ştim că drenajul limfatic poate ajuta în a creşte fluxul circulației limfatice şi atunci clar, edemele se vor diminua”, explică fizioterapeutul.

Iar pentru a preveni reapariţia lor, persoanele sedentare sunt sfătuite să facă mişcare. Chiar şi la locul de muncă, pauzele de câteva minute o dată pe oră pot fi un real ajutor.