Repetiții pentru naștere
Viitoarele mame pot face exerciții ușoare precum jocul de glezne care ajută la circulație ori mișcări pe mingea de gimnastică pentru stoparea durerilor musculare. Recomandate de unii medici, genoflexiunile, flotările au antrenamentul cu greutăți pot fi făcute doar dacă gravida a practicat în trecut sportul.
Ioana Moise - fizioterapeut specializat la Maternitatea din Oradea
"Personalizăm este foarte important nu putem să facem cu toată lumea aceleași exerciții, personalizăm pe fiecare persoană în funcție de activitatea fizică anterioară."
Medicii au remarcat însă că puţine gravide au ales gimnastica pentru a-şi uşura naşterea. Motivul este lipsa unor informaţii despre eficacitatea exerciţiilor fizice în timpul sarcinii.
conf. univ. dr. Petru Chitulea - șef secție la Maternitatea din Oradea
"Starea nou-născutului depinde în mare masură de felul în care gravida știe să nască. Ori această știință a nașterii trebuie învățată și exersată."
În cadrul şcolii mamelor este oferităşi consiliere psihologică. Medici spun că lăuzele pot începe exercițiile ușoare de gimnastică imediat după naștere. Abia după o discuţie cu medicul de specialitate, proaspetele mame pot merge şi la sala de fitness.
Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News
